Kullerbauch
Rola Ahrens
Hebamme
Geburtsvorbereitung Rückbildungsgym Babymasssage Breikosteinführung
Rückbildungsgymnastik

Ab ca.6-8 Wochen nach der normalen Geburt bzw.10-12 nach einem Kaiserschnitt besteht das Angebot, an einem Rückbildungsgymnastikkursus teilzunehmen. Dies ist ein Angebot der Krankenkassen und ist somit kostenlos für Sie. Der Kursus muss spätestens 9 Monate nach der Geburt begonnen werden. Wir treffen uns 1x wöchentlich 8 Wochen lang.

Rückbildungsgymnastik beinhaltet:

Wahrnehmungs- und Kräftigungsübungen für den Beckenboden
Kräftigungsübungen für die Bauch-, Rücken- und Beinmuskeln
Lockerungsübungen für den Schultergürtel
Entspannungsübungen
Kontakt zu anderen Müttern knüpfen
Fragen stellen unter Gleichgesinnten
Etwas für sich tun..
Und VIEL Spaß haben!!!